Blog

Czy zastanawiałeś się, jakie czynniki najbardziej wpływają na skuteczność psychoterapii? W jaki sposób różne aspekty Twojego życia mogą wpływać na proces terapeutyczny? Psychoterapia jest złożonym procesem, który może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia osoby borykającej się z różnymi problemami psychicznymi. Skuteczność terapii zależy od wielu czynników, które mogą wzmocnić lub osłabić jej efekty. Oto…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę oznacza poczucie własnej wartości? To nie tylko frazes czy coś, o czym mówią psycholodzy. Jest ono fundamentem Twojego dobrostanu psychicznego, relacji z innymi i sukcesu w życiu. Wartość własna to nie tylko to, co myślisz o sobie, ale również to, jak traktujesz siebie w stosunku do innych, jak się…

Przedstawiam Wam Dawida, którego historia skrywa trudne doświadczenia związane z syndromem DDA (Dorosłego Dziecka Alkoholika)… Dawid dorastał niedaleko granicy z Niemcami. Jego ojciec oczekiwał doskonałości, był uzależniony od alkoholu. Matka wyjechała na kilka miesięcy, gdy miał 15 lat. Dawid nie radził sobie z nagromadzoną złością, gniewem i agresją. Dorosły mężczyzna szedł przez życie z ciężarem…

Emocje są fundamentem ludzkiego doświadczenia. Kształtują nasze myśli, zachowania i relacje. Ich rola w życiu człowieka jest niezmiernie istotna, wpływając na nasze codzienne wybory i decyzje. Jednak, zrozumienie i skuteczne zarządzanie nimi to często wyzwanie. Jak powstają emocje? Odczuwanie emocji wiąże się z działaniem neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i adrenalina. Są to najbardziej rozpoznawalne…

„Mam pełną kontrolę nad tym, co robię”.„W każdej chwili mogę przestać”.„Robię to tylko dlatego, że sprawia mi to przyjemność”. To bardzo częsty sposób myślenia i rozumowania osób uzależnionych, które nie potrafią zrezygnować z zażywania substancji, takich jak alkohol, narkotyki czy leki albo wykonywania określonej czynności, ponieważ te pozwalają zapomnieć o problemach. Uzależnienie to wyraźne słowo,…