Syndrom współuzależnienia
Syndrom współuzależnienia to wzorzec zachowań charakteryzujący się nadmierną troskliwością, zaangażowaniem i kontrolą w stosunku do innych osób, szczególnie tych z problemami uzależnienia lub trudnościami emocjonalnymi. Osoby dotknięte syndromem współuzależnienia często skupiają się na potrzebach innych, pomijając swoje własne, i często doświadczają trudności w ustanawianiu zdrowych granic w relacjach interpersonalnych.
Cechy syndromu współuzależnienia
Nadmierna troskliwość: Osoby współuzależnione często przejawiają nadmierną troskliwość i chęć pomocy innym, nawet kosztem swoich własnych potrzeb i dobrostanu.
Brak zdolności do ustanawiania granic: Współuzależnienie często wiąże się z trudnościami w wyznaczaniu granic w relacjach. Osoby te mogą być zbyt przywiązane do innych, zatracając swoją własną tożsamość.
Potrzeba kontrolowania: Osoby współuzależnione często odczuwają potrzebę kontrolowania sytuacji, innych ludzi i ich własnych emocji w celu utrzymania pozoru porządku i stabilności.
Niskie poczucie własnej wartości: Współuzależnienie często idzie w parze z niskim poczuciem własnej wartości. Osoby te mogą uzależniać swoje poczucie wartości od tego, jak dobrze spełniają potrzeby innych.
Unikanie konfliktów: Osoby współuzależnione często unikają konfliktów, nawet kosztem swoich własnych przekonań i potrzeb. Zależy im na utrzymaniu spokoju i harmonii w relacjach.
Lęk przed porzuceniem: Syndrom współuzależnienia może prowadzić do silnego lęku przed porzuceniem. Osoby te często angażują się w związki, nawet toksyczne, aby uniknąć uczucia odrzucenia.
Nadmierna zależność od zatroskania innych: Osoby współuzależnione często swoje samopoczucie uzależniają od zatroskania innych. To może obejmować nadmierną troskę o osoby uzależnione lub przejmowanie odpowiedzialności za ich problemy.
Trudności w identyfikowaniu własnych potrzeb: Osoby współuzależnione mają trudności w identyfikowaniu i wyrażaniu swoich własnych potrzeb. Często kładą większy nacisk na potrzeby innych niż na swoje.
Brak zdrowej samooceny: Współuzależnienie często idzie w parze z brakiem zdrowej samooceny. Osoby te mogą oceniać siebie przez pryzmat tego, jak dobrze spełniają oczekiwania innych.
Uzależnienie od zatroskania o innych: Osoby współuzależnione często znajdują satysfakcję i sens życia w byciu potrzebnym dla innych, co może prowadzić do uzależnienia od troski o innych.
Pomoc osobom z tzw. syndromem współuzależnienia
Rozpoznanie i zrozumienie syndromu współuzależnienia:
Syndrom ten często towarzyszy osobom bliskim osób uzależnionym. Nieodzownym elementem życia u boku osoby uzależnionej jest ciągłe odczuwanie stresu, lęku i napięcia. Pomagam zrozumieć i przepracować wzorce współuzależnienia (pułapkę niewłaściwego przystosowani się do sytuacji życia z osobą uzależnioną – ukrywanie problemu, zaprzeczanie, usprawiedliwianie, zbytnie kontrolowanie, branie na barki konsekwencji picia/brania/grania), rozwijając zdrowe granice i umiejętność dbania o siebie.
Psychoterapia rodzinna:
Oferuję cykliczne spotkaniach, w których uczestniczę ja, jako osoba bezstronna, nieopowiadająca się po żadnej ze stron konfliktu i członkowie rodziny doświadczającej trudności. Ten rodzaj terapii jest pomocny w przezwyciężeniu trudności, z jakimi zmaga się system rodzinny. Terapia rodzin pozwala rozwiązać wiele różnych problemów, do których w głównej mierze należą:
- problemy w komunikacji pomiędzy członkami rodziny,
- narastające konflikty w rodzinie,
- częste kłótnie,
- zaburzenia zachowania u dzieci i nastolatków wynikające z problemowego używania substancji i technologii,
- uzależnienia w rodzinie,
- brak uczucia więzi i zrozumienia w rodzinie.
Psychoterapia par/małżeństw:
Psychoterapia dla par lub małżeństw polega na spotkaniach z psychoterapeutą online, w trakcie których poruszane są ważne problemy w związku. Oferuję terapię, która wspiera zrozumienie i skuteczne radzenie sobie z dynamicznymi relacjami.
Wsparcie po terapii:
Zapewniam wsparcie po zakończeniu terapii, aby utrzymać postępy i przeciwdziałać ewentualnym nawrotom „starych” schematów działania.
mgr Elżbieta Księżopolska
O mnie
Zakładki
Obszary pracy
Znajdź mnie
Copyright © 2024 Elżbieta Księżopolska